Składniki (na 2 porcje):
pomarańcza
jabłko
banan
duża garść rukoli
łyżeczka zielonego jęczmienia
(opcjonalnie) woda do rozcieńczenia
Owoce obrać i pokroić w kawałki, rukolę umyć. Wszystkie składniki zblednować. W razie potrzeby rozcieńczyć wodą.
Wartości odżywcze (1 porcji):
Energia 178,5 kcal
Białko 3 g
Tłuszcze 0,75 g
Węglowodany 5,7 g
