poniedziałek, 5 sierpnia 2013

Musli owocowe

Musli owocowe jest mniej kaloryczne niż musli orzechowe (z wiadomych względów). Ale równie pyszne! Propozycję przygotowania znajdziecie w poście o Musli orzechowym.


Składniki:
250 g płatków owsianych
50 g siemienia lnianego
100 g żurawiny
100 g śliwki suszonej pokrojonej w kostkę
100 g moreli suszonych pokrojonych w kostkę
10 g amarantusa ekspandowanego

Składniki wymieszaj i przechowuj w szczelnym pojemniku.

Wartości odżywcze (610 g) / 1 łyżka (10 g):
Energia 2094 kcal / 34,3 kcal
Białko 49,5 g / 0,8 g
Tłuszcz 43,7 g / 0,7 g
Węglowodany 417,1 g / 6,8 kcal

2 komentarze:

  1. uwielbiam takie miksy ale jestem zbyt dużym łakomczuchem żeby je sobie przyrządzać - zawsze podjadam żurawinę albo morelki jeśli zostaną z takiej kompozycji :( dlatego wspomagam się kupnym musli - jeśli się dobrze poszuka mozna dostać takie bez syropu glukozowego i dziwnych dodatkow

    OdpowiedzUsuń
  2. Zapraszam na ósmą edycję Maratonu Treningowego Blogerek! :)
    http://czekoada.blogspot.ru/2013/08/maraton-treningowy-blogerek-edycja-8.html#comment-form

    OdpowiedzUsuń