Koktajl bananowo - malinowy

Doskonały w upalne popołudnie. Orzeźwia i odżywia :) A przy tym jego przygotowanie to raptem kilka minut. Czy ja już mówiłam, że kocham w kuchni prostotę?

Składniki (na 4 porcje):
200 g malin
2 banany
3 łyżki ziaren słonecznika
2 łyżki otrębów owsianych
300 ml jogurtu naturalnego

Banany pokrój w plastry. Wszystkie składniki wsyp do wysokiego naczynia i zmiksuj blenderem.

Wartości odżywcze 1 porcji:
Energia 160 kcal 
Białko 6,8 g 
Tłuszcze 5,3 g
Węglowodany 25 g