czwartek, 13 czerwca 2013

Zielona kanapka

Już od dawna nosiłam się z zamiarem pokazania Wam mojej ulubionej kanapki śniadaniowej :) Aż z tej radości zapomniałam posypać jej białym pieprzem :)


Składniki:
kromka chleba pełnoziarnistego - u mnie słonecznikowy domowej roboty
łyżeczka masła
50 g twarogu
1/4 awokado
biały pieprz
pietruszka do dekoracji

Chleb smarujemy masłem, układamy kolejno plasterki sera i plasterki awokado, przyprawiamy białym pieprzem i dekorujemy pietruszką.

O wspaniałych właściwościach awokado pisze tu: Czy wiesz, że... Awokado

Wartości odżywcze:
Energia 296 kcal 
Białko 8 g 
Tłuszcze 15 g
Węglowodany 34 g

4 komentarze:

  1. Rany, wygląda zabójczo i sądzę, że tak smakuje :]

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubię takie kanapki... Smaczne i zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda naprawdę przepysznie. Ja od niedawna jestem fanką wszystkiego co zielone!

    OdpowiedzUsuń