środa, 10 kwietnia 2013

Koktajl z banana i kiwi na dobry początek

Pierwszy wpis na blogu kulinarnym to duże przeżycie dla autora. I z tej okazji zapraszam na zdrowy, pożywny koktajl. Obowiązkowo w kolorze zielonym :)


Składniki na dwie porcje:
2 banany
4 kiwi
łyżka miodu
1 kubeczek jogurtu naturalnego 150g

Banany i kiwi obrać, pokroić na plastry. Kilka plasterków zostawić do dekoracji.
Wszystkie składniki zmiksować blenderem, przelać do dwóch szklanek i udekorować.
Smacznego!

Wartości odżywcze w jednej porcji:
Energia 360 kcal 
Białko 7g 
Tłuszcze 4g 
Węglowodany 80g


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz