wtorek, 14 maja 2013

Tortilla na lunch? Prosze bardzo!

Nie wiesz, co zabrać jutro do pracy? Masz już dosyć kanapek? Czas na zmianę! Smacznego!



Składniki na 2 porcje:
1 tortilla
kilka liści sałaty
kilka plastrów szynki
twarożek do posmarowania

Tortillę upiec, wystudzić. Następnie wysmarować twarożkiem. Na całej tortilli ułożyć sałatę, a na niej szynkę. Zawinąć ciasno w rulonik i przeciąć przez pół.

Wartości odżywcze 1 porcji:
Energia 420 kcal 
Białko 9 g 
Tłuszcze 30 g
Węglowodany 21 g


Przepis zgłaszam do akcji:

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz