wtorek, 5 kwietnia 2016

Koktajl śliwkowo - bananowy

Moje dzisiejsze śniadanie inspirowane przepisem z książki Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej. Nie byłabym sobą, gdybym czegoś nie pozmieniała. Pyszne, pożywne, energetyczne. A co Ty dzisiaj zjesz na śniadanie?


Składniki:
1 banan średniej wielkości
3 łyżki płatków owsianych
4 śliwki suszone
150 g jogurtu naturalnego
1 łyżka migdałów w słupkach (lub płatkach)

Banana obierz. Wszystkie składniki z wyjątkiem migdałów zmiksuj. Gotowy koktajl przelej do szklanki i posyp migdałami.

Wartości odżywcze:
Energia 447 kcal 
Białko 14,4 g 
Tłuszcze 13,3 g 
Węglowodany 75,1 g  

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz