Składniki (na jedną porcję):
3 łyżki kaszy kuskus razowej
3 plastry świeżego ananasa
pół banana
łyżka wiórków kokosowych
Kaszę wsyp do naczynia, zalej wrzątkiem - tak, żeby tylko przykryć wodą. Naczynie przykryj talerzykiem. Ananasa pokrój na cząstki. Banana pokrój w plasterki. Po około 5 minutach kasza jest gotowa - wymieszaj ją z owocami i wiórkami.
O tym, dlaczego warto jeść ananasa, przeczytasz tu: Czy wiesz, że... ananas
Wartości odżywcze:
Energia 353 kcal
Białko 7 g
Tłuszcze 5,8 g
Węglowodany 75 g
