Masz ochotę na coś słodkiego?

Masz ochotę na coś słodkiego? Jesteś na diecie i aż Cię skręca? Ja w takich sytuacjach szukam zamienników. I bardzo dobrze w tej roli sprawdzają się wafle ryżowe - jedna z firm produkuje je w wersji super szczupłej. Jeden wafel ma wtedy 18 kcal.

Składniki:
2 wafle ryżowe
2 łyżki serka waniliowego
łyżka posypki czekoladowej (może też być kakao lub starta kostka gorzkiej czekolady)

Wafle posmaruj serkiem i posyp wiórkami czekoladowymi.

Wartości odżywcze:
Energia 96 kcal 
Białko 3,2 g 
Tłuszcze 2,5 g
Węglowodany 15 g