Dołącz się do akcji FIT Kanapka!
Składniki:
105 g chleba żytniego (3 kromki)
pół awokado
pomidor
garść mieszanki sałat
łyżeczka pestek dyni
ząbek czosnku
sok z cytryny (kilka kropel)
pieprz biały
Awokado rozgnieć na gładką masę, połącz z rozgniecionym ząbkiem czosnku. Całość dopraw do smaku sokiem z cytryny i pieprzem. Gotową pastą pastą posmaruj kanapki. Na każdej układaj kolejno sałatę i pomidora. Posyp pestkami dyni.
Wartości odżywcze:
Energia 390 kcal
Białko 10,3 g
Tłuszcze 15,1 g
Węglowodany 66 g
