wtorek, 14 maja 2013

Kaszę niekoniecznie trzeba podawać z gulaszem...


Mi bardziej odpowiada ona w wersji bezmięsnej - dzisiejszy mój obiad wyglądał tak:


Składniki na 2 porcje:
woreczek kaszy gryczanej (100g)
50g fety
pęczek pietruszki

Woreczek kaszy gryczanej ugotować wg przepisu na opakowaniu, rozłożyć na dwa talerze. Kaszę posypać fetą i pietruszką.

Wartości odżywcze:
Energia 230 kcal 
Białko 20 g 
Tłuszcze 13 g
Węglowodany 40 g

Przepis zgłaszam do akcji: